شب‌ کاری باعث از دست رفتن حافظه می‌شود! | خطرات باور نکردنی شب‌ کاری

رصد: بنا به گزارش جدیدی که در نیویورک‌پست منتشر شده است، افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند، در مقایسه با افرادی که در طول روز مشغول کارند، بیشتر در معرض خطر از دست دادن حافظه قرار می‌گیرند.

محققان دانشگاه یورک در کانادا دریافتند که افرادی که در شیفت کاری خارج از محدوده ۹ صبح تا پنج بعدازظهر کار می‌کنند، بیشتر مستعد دچار شدن به اختلالات شناختی، مانند ناتوانی در تفکر واضح، زوال مغز و تغییرات رفتاری‌اند.

این پژوهش بر مبنای داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۴۷ هزار و ۸۱۱  بزرگسال صورت گرفت و طی آن، شرکت‌کنندگان اطلاعات مربوط به شغل و ساعات کاری خود را گزارش دادند، سپس محققان این داده‌ها را در کنار نتایج آزمون‌های عملکرد شناختی شرکت‌کنندگان تجزیه و تحلیل کردند.

یافته‌های پژوهشگران، از ارتباط احتمالی بین ساعات کاری و اختلال عملکرد شناختی خبر داد.

رابطه شب کاری و از دست دادن حافظه 

بنا به این پژوهش، کار شبانه به از دست دادن حافظه در افراد میانسال و مسن منجر می‌شود، زیرا افرادی که تا دیروقت کار می کنند، ۷۹ درصد بیشتر با اختلالات شناختی مواجه‌اند.

داده‌های شرکت‌کنندگان در این پژوهش نشان می‌دهد که افرادی که به کار شبانه اشتغال داشتند، بیشتر به مشکلات حافظه دچار می‌شدند، در حالیکه کسانی که ساعات کاری منظم‌تری داشتند، بیشتر با توانایی مدیریت افکار، احساسات و اعمال خودشان دست و پنجه نرم می‌کردند.

تقریبا یک نفر از هر پنج نفر [در جوامع انسانی] معادل ۲۱ درصد، در طول زندگی شغلی خود، احتمالا در شیفت‌های مختلف کار می‌کنند.

هر سلول در بدن انسان، بر اساس ساعتی شبانه‌روزی کار می‌کند؛ گونه‌ای ضرباهنگ درونی که اغلب بیش از ۲۴ ساعت طول می کشد. این ریتم هر روز با چرخه [طلوع و غروب] خورشید دوباره تنظیم می‌شود، اما با بسیار یا اندک قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید، مختل می‌شود. این مسئله، یکی از مشکلات افرادی است که در شیفت‌های مختلف کار می‌کنند.

ساعت درونی بدن افراد، زمان بسیاری از عملکردهای مهم بدن را، از جمله دمای آن، چرخه خواب، فعالیت هورمونی، غذا خوردن و روند هضم آن را تعیین می‌کند.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌‌‌ها توضیه می‌کند که هر فرد بزرگسال باید دست‌کم هفت ساعت در شب بخوابد، اما بنا به برخی تخمین‌ها، نزدیک به نیمی از آمریکایی‌ها با مشکل کم‌خوابی دست‌به‌گریبان‌اند.

پژوهش‌های پیشین نشان داده است که برهم خوردن ضرباهنگ شبانه‌روزی بدن، افزایش خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله بیماری‌های مزمن، افسردگی، چاقی، دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی عروقی و اختلالات سردرد را در پی خواهد داشت.